Persönliches Archives - Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists

New Paradigm Gespräch mit Elisabeth Friedli über Körperbewusstsein und Entscheidungen

Maria Hubmann — Thu, 30 Jul 2020 14:34:17 +0000

Ich rede mit der großartigen Hexe und Coach Elisabeth Friedli über Körperbewusstsein, meinen persönlichen Weg und eine neue Art Entscheidungen zu treffen.

Verlinke dich mit Elisabeth und ihrer unglaublichen Power auf Facebook:
https://www.facebook.com/FrauenPotential/

Teile diesen Beitrag:

The post New Paradigm Gespräch mit Elisabeth Friedli über Körperbewusstsein und Entscheidungen appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Wie diese Erkenntnis über Genuss mein Leben veränderte

Maria Hubmann — Tue, 12 May 2020 14:47:10 +0000

Ich war abhängig von Genuss.

Genuss war für mich sehr lange etwas, das ich fast ausschließlich von meiner Umgebung und den Menschen darin bekam. Machtvoller war ich dann, wenn ich anderen Menschen Genuss bereitete. Ich führte darüber gedanklich Buch und ich erwartete, dass die “Genussschuld” ganz von alleine zurückgezahlt werden würde. Also habe ich nur selten um etwas gebeten, das ich bekommen wollte, wie zB eine Massage.

Ich gab anderen weiterhin (Sex, Zeit, Arbeit…), aber erhielt nicht in der Art, in der ich es wollte. Statt einfach klar um etwas zu bitten, wurde ich wütend, frustriert, nachtragend. Ich wollte, dass die Menschen um mich herum mir meine Wünsche von den Augen ablasen und sie sogleich erfüllten. Meiner Meinung nach sollte es ausreichen unzufrieden, überarbeitet oder traurig zu sein, damit jeder weiß was ich wollte und wie meine Bedürfnisse zu befriedigen seien à la

„Wenn sie wirklich wollten, dass ich glücklich bin, sollen sie mich glücklich machen.“

Erstaunlicherweise hat dieser Zugang nicht zu den gewünschten Resultaten geführt

Langsam erkannte ich allerdings, dass die Quelle meines Genusses und meiner Zufriedenheit in MIR liegt. Mein Körper und Gehirn kreieren, verstärken, verändern, unterdrücken, ermöglichen Genuss. Ich war nicht länger von meiner Umwelt abhängig, sondern hatte selbst das Sagen darüber. Das war natürlich schon immer der Fall, nur hatte ich es zuvor nicht realisiert und verkörpert.

Theoretisches Wissen ist nicht genug. Es braucht Integration.

Das mag wie eine kleine Sache wirken, doch für mich hat sich dadurch alles verändert.

Ich bin verantwortlich für meinen Genuss.

Ich bin verantwortlich für mein Leiden.

Ich bin verantwortlich für meine Erfahrung.

Ich bin verantwortlich für meine Emotionen.

Ich bin verantwortlich für mein Leben.

Ich nenne mich selbst Sex- und Genusscoach, doch was ich tue ist viel tiefer als das (und Sexualität ist schon ziemlich tief und intim).

Ich helfe Frauen sich strahlend lebendig zu fühlen.

Ich unterstütze Frauen ihre Wünsche zu leben.

Ich halte liebevollen Raum für Erkundungen und Möglichkeiten.

Daher ist meine Message an die Welt auch nicht spezifisch auf Sex, sondern basiert auf der Wahlmöglichkeit:

Du hast die Freiheit dich jetzt selbst zu wählen, dir zu vertrauen und dich zu lieben.

Du brauchst auf nichts zu warten um zu beginnen deine Träume zu leben.

Du brauchst keine Erlaubnis von irgendjemandem um dein authentisches Selbst zu erkennen und zu leben.

Die Wahl ist deine – immer. Doch bis du das erkennst, wird dein Leben schmerzvoller sein, als es sein muss – wie es auch für mich war.

Meine Message spricht nicht vom richtigen Leben, stattdessen redet sie davon dein Leben zu leben.

Mit Liebe,

Maria

Do you want to feel calmly at home in your body and draw power from your embodied presence?

This meditation is for you.

You learn to come back to the presence and ground yourself during your busy daily life.

Teile diesen Artikel:

The post Wie diese Erkenntnis über Genuss mein Leben veränderte appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Warum es so wichtig ist die Verantwortung über die eigene Sexualität zu übernehmen

Maria Hubmann — Tue, 25 Feb 2020 16:16:03 +0000

Ein logischer, schwieriger und entscheidender Schritt auf meiner sexuellen Entwicklung war es, die Verantwortung für meinen Genuss und meine Sexualität zu übernehmen – ganz.

Ich spreche zu Verantwortung, ihre Auswirkungen und meine Erfahrungen hier:

Was ist deine Erfahrung mit Verantwortung in der Sexualität? Kommentiere unten!

Maria

Teile diesen Beitrag:

The post Warum es so wichtig ist die Verantwortung über die eigene Sexualität zu übernehmen appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Warum unser Strahlen wichtig ist

Maria Hubmann — Tue, 08 Oct 2019 18:01:46 +0000

Ich strahle und ich ermutige dich auch zu strahlen.

Warum ist das wichtig? Wenn ich mich nicht entscheide mein Strahlen in diese Welt zu bringen, würde es niemand für mich tun. Und die Welt wäre etwas weniger leuchtend.

Mein Partner würde tiefe Verbindung und großartigen Sex missen.
Meine Freunde würden viele lustige Abende, spontane Abenteuer und auch einige Momente der Sprachlosigkeit missen, wenn ich freizügig über Sex, Pusssy power oder Menstruation spreche.
Meine Familie würde eine mutige Tochter/Stiefschwester/Cousine/Nichte missen, die ihrer inneren Stimme und Passion folgt.
Meine früheren Kollegen würden eine ermächtigte Frau missen, die eine ungesunde Umgebung verlassen hat und von ganz neu begonnen hat um Frauen zu helfen tiefen Genuss und Freiheit in ihr Leben zu bringen.
Die vielen Introvertierten und Hochsensiblen neben mir würden ein Beispiel missen, wie man sicher und gesund in dieser lauten Welt leben kann.
Frauen und Mädchen überall auf der Erde hätten ein Vorbild eines Lebens aus einer lebendigen femininen Kraftquelle weniger.
Und am wichtigsten würde ich so viel Genuss, Freude, Kraft, tanzen, Schwesternschaft, Verbindung, Vertrauen in mich selbst, Intuition, Ausdehnung, Flow und Freiheit missen.

Willst du deine authentische Weiblichkeit kennen lernen und verkörpern? Ich halte den Rahmen damit du deine innere Stimme wahrnehmen und kraftvoll nach aussen bringen kannst.
Buche eine kostenlose Coaching-Unterhaltung mit mir.

Mit Liebe,

Maria

The post Warum unser Strahlen wichtig ist appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Mein WARUM

Maria Hubmann — Wed, 03 Jul 2019 17:52:31 +0000

Ich habe mich kürzlich zu meiner Bestimmung, meiner Vision für mich selbst coachen lassen. Ich habe mich ganz mit meiner Vision verbunden, habe sie gespürt, gesehen, gehört. Sie war violett, strahlte aus meiner Brust und Herzregion heraus und füllte bald meinen gesamten Körper aus. Ich nahm meine Vision an und sie wurde ein Teil von mir. Mein Körper richtete sich sofort auf und öffnete sich noch mehr. Ich fühlte mich präsent, lebendig und voller Energie.

Das erste, das ich in der Früh nach dem Aufwachen mache, ist mir diese Frage zu stellen: “Warum mache ich was ich mache?”. Ich erlaube die Antworten in meinem Körper und Geist in verschiedenen Formen aufzutauchen – als Gedanken, Bilder, Gerüche, Gefühle, Geschmäcker, Geräusche, Empfindungen. Worauf es immer wieder hin läuft ist EMPOWERMENT / ERMÄCHTIGUNG. Ich bin hier um die ermächtigste Version meiner selbst zu sein und um Frauen zu unterstützen ihre ermächtigste Version ihrer selbst zu sein.

Wie du weißt, gibt es viele Wege zum Ziel. So wie es viele Wege zum Gipfel eines Berges gibt, gibt es auch viele Wege zu Ermächtigung. Meine beliebtesten Werkzeuge sind Genuss, tiefe Präsenz im eigenen Körper und Selbstakzeptanz. Das ist ein Weg der Liebe. Es ist tiefe, transformative Arbeit und erkennt dich als ganz, heil und weise – immer. Du bist die Expertin für dein Leben.
Manchmal vergessen wir das und brauchen jemanden um uns an unsere Großartigkeit zu erinnern. Deshalb hole ich mir Unterstützung – das ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Und selbst wenn meine Coach die gleichen Methoden verwendet wie ich, entsteht eine spezielle Magie im wahrlich von einer anderen Person gesehen und gehört werden.

Was ist deine Vision und Bestimmung? Nimmst du es klar und deutlich wahr, oder fühlt es sich verschwommen und nebulös an? Schreib mir in den Kommentaren.

Love,
Maria

Lust - kein Tabuthema, sondern Kraftquelle

Willst du dein Genusspotential voll ausschöpfen – im Alltag und beim Sex? Lerne wie du das Gedankengewirr in deinem Kopf hinter dir läßt und voll im Hier und Jetzt deinen Körper spürst. Erlebe Genuss auf einem völlig neuen Level. Du bist es Wert.

Melde dich hier auch zu meinen wöchentlichen Newsletter an, mit dem du Inspirationen und sofort anwendbare Übungen zu Lust, Genuss und Empowerment bekommst – und einzigartigen Inhalt und Angebote nur für meine community.

Teile diesen Artikel:

The post Mein WARUM appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Widerstand ist zwecklos

Maria Hubmann — Wed, 05 Jun 2019 10:24:30 +0000

“Wie geht’s dir?” – “Danke, alles beim Alten.”
Wenn ich das oder Ähnliches höre regt sich was in mir. Einerseits finde ich es richtig langweilig und andererseits hat es etwas Beruhigendes, Sicheres an sich. Und natürlich stellt sich die Frage: Stimmt das wirklich? Kann alles beim Alten bleiben? Ein Blick in die Natur zeigt uns, dass Veränderung untrennbar mit Leben verbunden ist.

Warum gehen wir dann oft davon aus, dass Veränderung eine Veränderung zum Schlechteren bedeutet? Oder fürchten wir uns viel mehr vor der Veränderung an sich, wobei der potentielle Nutzen nebensächlich ist? Hier reden wir natürlich von unserer Komfortzone und dem Verlassen der sicheren, bequemen Zone in den Bereich des Unsicheren und Unbequemen. Das fühlt sich meist nicht gut an und Gefühle der Angst, Scham oder Unsicherheit kommen auf. Eigentlich gehen wir gar nicht mal gerne nahe an diese Grenze der Komfortzone, denn wir wissen schon was dort auf uns wartet. Jedoch führt das zum Schrumpfen unserer Komfortzone, wie ich es kürzlich in einem Gespräch mit meiner Coach-Kollegin Tanja Braun realisiert habe. Wie in einem Garten, den wir nicht bis zum Zaun hin nützen, werden dort beginnen Büsche zu wachsen und unsere freie Fläche noch mehr verkleinern. Die Lösung ist natürlich uns zu DEHNEN und auszudehnen.

Das Leben wäre nicht so wundervoll, wie es ist, würde es uns nicht immer wieder zur Hilfe kommen – in Form von Herausforderungen, die uns anstupsen (und irgendwann ordentlich in den Hintern treten), wenn wir uns zu sehr an der Vergangenheit festhalten. Vielleicht mögen wir Veränderung auch nicht, weil wir diese erzwungene, überfällige Veränderung meinen, die uns zwingt mit limitierten Optionen unter Zeitdruck etwas zu tun.

Ich selbst habe gegen berufliche Veränderung gekämpft, obwohl ich wusste, dass die Situation mir nicht mehr gut getan hat. Es hat meinen Mut (und einige Tränen) gebraucht um mir selbst einfach nur die Fragen zu stellen “Will ich bleiben oder gehen?” Erst als ich mir ernsthaft erlaubt habe Veränderung als realistische Option zu sehen, war sie nicht mehr so undenkbar, furchteinflößend oder unmöglich, wie ich zuvor dachte.
Diese einfache Frage hat einen Raum für mich geöffnet, in dem ich klarer denken konnte, die Situation und die Konsequenzen auf meine physische und mentale Gesundheit sehen und ehrlich mein Vermögen in dieser Umgebung zu bleiben zu evaluieren. Erstaunlicherweise wusste ich dann sehr schnell, dass ich gehen würde. Ich war davon wirklich überrascht, weil nur eine Woche vor dieser Entscheidung hätte ich es nicht einmal als eine Möglichkeit gesehen. Ich hätte das Weggehen als Niederlage, Scheitern gesehen und mich als schwach, nicht gut genug und dergleichen.

Habe ich bereut zu gehen? Nein. Würde ich mich jetzt in dieser Situation anders verhalten? Ja, doch das ist nicht die richtige Frage. Ich habe durch die Erfahrung gelernt, bin stark gewachsen und hoffe sehr start jetzt anders an die Sache heranzugehen. Stattdessen denke ich, dass die wirkliche Frage diese ist: Verurteile ich mich für mein Tun? Nein, tue ich nicht. Ich habe das Beste getan, das mir zu diesem Zeitpunkt möglich war. Es hat mich hierher gebracht, wo ich jetzt bin. Ich bin sehr dankbar für die Lehren, dass ich mich nicht vor der Herausforderung gescheut habe und mutig war, wenn ich es war. Ich habe Mitgefühl für mich.

Alles verändert sich ständig.
Hast du schon einmal Yin Yoga gemacht? In Yin Yoga bleibst du in einer Position für 3 bis 5 Minuten und gehst immer tiefer und tiefer in die Position. Du DEHNST dich. Klingt einfach, doch nach 3 oder 4 Minuten beginnst du dich zu verfluchen, dass du das machst. Mir geht es zumindest so. Und die Trainering sagt nur “Lass los, spür in deinen Körper, alles verändert sich, nimm wahr wie sich der Schmerz verändert, alles geht vorbei.” Nach der Einheit weiss ich, dass es stimmt. Nichts ist permanent, alles verändert sich. Erlaube die Veränderung. Sei neugierig.

Nimm deine Menstruation als Lehrerin.

Was ist deine Erfahrung mit Veränderung? Kommentiere unten.

Mit Liebe,
Maria

Noch mal kurz
Es verändert sich ohnehin alles. Erlaube es. Oder wehre dich dagegen und es wird ungemütlich.

Lust - kein Tabuthema, sondern Kraftquelle

Teile diese Seite:

The post Widerstand ist zwecklos appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Ich ruhe mich ständig aus – na und?

Maria Hubmann — Tue, 28 May 2019 12:28:01 +0000

Ich liebe es zu schlafen, mich auszuruhen oder einfach da zu liegen und in den Himmel zu schauen. Macht mich das zu einer faulen Person, die ihre Sachen nicht erledigt? Ich sage klar nein. Ich arbeite viel, wenn es Zeit dafür ist und genieße das dann auch.

Eine meiner vielen Superkräfte ist Fokus. Ich kann mich für eine volle Stunde auf etwas fokussieren (ich hab das auch ein Mal testen lassen, weil ich mag auch Tests ). Das ist sehr wertvoll als Coach, wie du dir vorstellen kannst.
Wie andere Fähigkeiten auch braucht mein Fokus bestimmte Rahmenbedingungen um richtig aufzublühen: mein Fokus braucht eine ruhige Umgebung, insbesondere ohne Sprechen. Ich respektiere das und kreiere mir immer wieder diese Bedingungen, auch wenn das meine Freunde oder mein Partner eigenartig finden. Ich drehe regelmäßig die Lautstärke des Radios runter, besonders in der Früh, wenn ich mich auf den Tag vorbereite. Ich verlasse den Raum, wenn es zu laut für mich ist. Ich sage Menschen, dass sie leise sein sollen. All das ist Selbstfürsorge und ich sehe es als meine Verantwortung mich um mich selbst zu kümmern.
Du hältst mich vielleicht für verrückt, aber für mein Bedürfnis nach Ruhe und Schlaf verlasse ich immer wieder früh meine eigene Party um ins Bett zu gehen und bin mal für kurze Zeit gegen Mitternacht in einem vollen Club eingeschlafen. Ich gehe regelmäßig sehr früh allein ins Bett um ruhig und bei mir zu sein. Ich brauche diese Zeit zum Reflektieren, Denken, Fühlen und um mit meinem Körper und Empfindungen in Kontakt zu kommen. Ich schlafe mindestens 8 Stunden pro Nacht und raste noch mehr über den Tag verteilt. Man könnte das als Zeitverschwendung bezeichnen. Ich nenne es eine Quelle meiner Kraft.

Allerdings mache ich während diesen stillen Minuten oder Stunden auch etwas. Statt meine Gedanken und Gefühle wirr herumschwirren zu lassen um irgendeine Geschichte über etwas zu erfinden, bin ich mit ihnen präsent und akzeptiere sie so wie sie sind. Ein anderes Mal verleihe ich meinen Gefühlen und Empfindungen eine Stimme und lass sie sich körperlich ausdrücken. Oder ich frage meine Pussy was sich sich wünscht, welche nächsten Schritte ich in meinem Leben machen könnte oder ich bin einfach offen was gerade in diesem Moment in mir präsent ist.

Ich fände es in unserer auf Aktion fokussierten und auswärts gerichteten Gesellschaft hilfreich immer wieder inne zu halten, zu reflektieren und sich zu zentrieren. Allerdings birgt das auch die Gefahr zu erkennen, dass die jahrelangen Bemühungen und Arbeit uns von unseren zentralen Werten im Leben entfernen. Ich bin bereit dieses Risiko einzugehen. Ich spreche mich auch gegen Aktion ohne bewusstes Ziel, gegen Reden ohne Denken aus.
Ich bin selbst noch weit davon entfernt, jedoch nehme ich mir immer wieder einen Moment um mich neu zu justieren. Auch dieses kleine Ändern der Richtung oder Ändern meiner Meinung braucht Mut, denn es bedeutet, dass mein Leben ein Prozess ist, ich ständig in Veränderung bin und niemals recht habe.

Was ist deine Erfahrung mit Ruhe und Stille? Welcher Akt der Rebellion ist dein liebster?

Mit Liebe,

Maria

Lust - kein Tabuthema, sondern Kraftquelle

Teile diese Seite:

The post Ich ruhe mich ständig aus – na und? appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Ich hätte nicht gedacht, wie stark mich hormonelle Verhütung jahrelang beeinflusste

Maria Hubmann — Tue, 21 May 2019 09:56:23 +0000

Ich habe vor 4 Jahren aufgehört hormonell zu verhüten und schaue nicht zurück.
Ich habe als Teenager begonnen die Pille zu nehmen und die meiste Zeit meines Erwachsenen-Sexlebens unter einer Mischung von intern produzierten und extern zugeführten Sexualhormonen erlebt. Wie so viele andere Frauen auch. Nebeneffekte sind mir dabei nie aufgefallen – bis ich mit den Hormonen aufgehört habe.
Nach dieser bewussten Entscheidung mich nicht mehr Hormonen auszusetzen, die meinen natürlichen Zyklus für 15 Jahre gestoppt haben und meine Physiologie tief beeinflusst haben, habe ich mich endlich wieder selbst gespürt. Es hat sich nicht nur meine Libido verstärkt, ich habe mich auch stärker und präsenter gefühlt.
So gut wie jede Frau, mit der ich darüber gesprochen habe, hat Nebenwirkungen von hormoneller Verhütung (gehabt), die sie manchmal während der Anwendung gar nicht bemerkt hat. Entweder weil die Effekte subtil waren oder weil sie glaubte, dass sie und ihre Sexualität eben so seien. Da kann man nichts machen. (Wie du dir denken kannst, widerspreche ich diesem Glaubenssatz ganz klar: du kannst IMMER etwas ändern!)

Was für mich als Entscheidung begann meinen Körper nicht mehr in dieser Art zu manipulieren, hat sich als Wendepunkt in Richtung persönlichem Empowerment herausgestellt, das viel weiter und tiefer reicht als in meine Sexualität. Es war meine Erfahrung, dass hormonelle Verhütung nicht nur meine Sexualität, sondern auch meine persönliche Kraft beeinflussten.

Mein Körper ist recht schnell zu seinem natürlichen Zyklus zurückgekehrt und ich hatte die Möglichkeit meine zyklische Natur kennen zu lernen. Ich mochte meine Menstruation nicht wirklich, doch inspirierende Gespräche mit Frauen und das Buch “Wild Power” weckten meine Neugier. Ich begann meinen Menstruationszyklus zu verfolgen und fand erstaunliche Parallelen in meiner Stimmung und Energielevel zwischen den Zyklen. Auch nahm ich meinen Eisprung wieder wahr (was ich als Teenager vor der Pille schon spürte).

Und jetzt? Ich liebe meine Menstruation. Ich liebe die Veränderungen in meinem Körper während des Monats. Ich kenne meine Stärken in den verschiedenen Phasen meines Zyklus. Ich respektiere die stille Zeit während ich blute, in der ich mich zusammen kauern und verkriechen möchte (was ich dann auch mache).
Mit der erhöhten Wahrnehmung kommt auch das Wissen, dass Veränderung ein zentraler Aspekt im Leben ist. Nach der monatlichen Blutung werde ich wieder aufstehen, meine Energie finden und in der Welt tanzen, strahlen und anführen. Und ich werde wieder ruhiger werden und mit einer anderen Qualität auftreten. Und ich werde mich wieder zurück ziehen.

Ich liebe meine Menstruation, weil sie eine wunderbare Lehrerin ist: Leben ist Veränderung. Sie lehrt mich auch zu vertrauen und auf meinen Körper zu hören. Der Körper weiss.

Was ist deine Erfahrung bezüglich hormoneller Verhütung? Schreib unten in die Kommentare!

In Liebe,

Maria

Noch mal kurz

Erst nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung habe ich ihre Nebeneffekte auf meinen Körper und Geist wahrgenommen.
Ich lernte meine zyklische Natur wieder kennen.
Ich liebe meine Menstruation.

Lust - kein Tabuthema, sondern Kraftquelle

Teile diese Seite:

The post Ich hätte nicht gedacht, wie stark mich hormonelle Verhütung jahrelang beeinflusste appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Was ist das Liebevollste, das ich jetzt für mich tun kann?

Maria Hubmann — Tue, 26 Mar 2019 17:37:25 +0000

Ich musste tatsächlich 35 Jahre alt werden um diese Frage das erste Mal zu hören! Stattdessen wurde ich gefragt oder mir gesagt “Du willst doch sicher deine Mama nicht enttäuschen…” “Sein ein liebes Mädchen und mach ___.” “Sei nicht so stur!” “Einen Bissen für die Oma, einen Bissen für den Nachbarn, einen Bissen für…” “Reiß dich zusammen!” etc., etc. So als wäre ich nur hier um es anderen Recht zu machen und sonst lieb und brav zu sein. Das Traurige daran ist, dass ich wirklich gut in all diesen Dingen geworden bin. Und das kam mit dem Preis, dass ich meinen Zugang zu meinen eigenen Wünschen verloren und viele Dinge getan habe um Anerkennung von anderen zu erhalten. Im Endeffekt hat mich das viel Energie gekostet, weil ich bestrebt war die Wünsche anderer zu erfüllen, oder zumindest was ich dachte es seien ihre Wünsche (nicht das gleiche!). Im Gegenzug habe ich erwartet Liebe, Akzeptanz und Lob zu erhalten. Das hat auch irgendwie funktioniert, aber ich habe auch Varianten von “Nicht gut genug.” gehört und das hat richtig tief drinnen weh getan. Ich war in einem Dilemma gefangen: je mehr ich gab, desto mehr brauchte ich Anerkennung, aber desto weniger bekam ich sie. Das war gar nicht lustig.

Doch mein Vertrauen in meine Körperweisheit hat mich gerettet. Ich wusste, dass ich aus dieser Situation raus musste und mir meine Basis der Wertschätzung in mir selbst bauen musste, statt sie in meiner Umgebung zu suchen. Ich habe den Sprung ins Ungewisse gewagt und vertraue darauf, dass mich meine Intuition und mein Körperbewusstsein Richtung Authentizität, Leidenschaft und Liebe leiten werden.

Es gibt immer wieder tumulte Zeiten und Situationen, in denen wir wie im dichten Nebel nichts erkennen können. Gerade dann kann diese einfache Frage hilfreich sein: “Was ist das Liebevollste, das ich jetzt für mich tun kann?” Wenn dieser Zugang neu für dich ist, hast du vielleicht Schwierigkeiten die “richtige” Antwort unter vielen verschiedenen inneren Stimmen (abgesehen von den äußeren Meinungen und Ratschlägen) zu finden. Das ist normal und gehört zum Lernen dazu. Mit Übung wird diese eine Stimme immer klarer hervortreten und du wirst sie von den anderen, angst basierten Stimmen unterscheiden können. Ich ermutige dich deinem Bauchgefühl zu vertrauen und mal das Ungewöhnliche zu tun. Gehe doch das nächste Mal den ungewöhnlichen Weg, der sich unbequem oder unheimlich anfühlt. Probier auch den Prozess dein JA und NEIN wahrzunehmen.
Du schaffst das! Du kannst das! Du kriegst das hin!

In Liebe,
Maria

Noch mal kurz

Was ist das Liebevollste, das ich jetzt für mich tun kann?
Spür in dich hinein.
Traue dich etwas Ungewöhnliches oder Unheimliches zu tun.
Du schaffst das!

Foto von pexels.com,Steven Arenas

Lust - kein Tabuthema, sondern Kraftquelle

Teile diese Seite:

The post Was ist das Liebevollste, das ich jetzt für mich tun kann? appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.

Unsere Stimme ist wichtig

Maria Hubmann — Wed, 13 Feb 2019 11:21:37 +0000

Ich teile heute eine Erfahrung mit euch, die ich kürzlich hatte, als ich von einer Sex, Liebe und Beziehungscoach Kollegin gecoacht wurde. Ich spürte in meinen Unterleib, meine Gebärmutter und war einfach offen für alle Empfindungen und Gedanken von diesem kraftvollen Ort in meinem Körper.
Ich sah mich allein in einer dunklen, braunen Höhle. Niemand kümmerte sich darum was ich dort machte. Mein Blick auf diese Szene zoomte heraus, wie in einem Film, und ich sah tausende ähnliche Höhlen mit auch nur jeweils einer Person drin – ich denke hier an “Matrix” :-). Jede(r) war allein, es gab keinerlei Kommunikation zwischen den Personen.
Plötzlich waren ein paar Aspekte meiner Persönlichkeit bei mir in meiner Höhle. Die Lichter gingen an, wir hatten Musik und eine kleine Party. Es herrschte eine entspannte und fröhliche Stimmung und wir hatten einfach eine tolle Zeit. Die Musik erreichte auch die Nachbarn und auch das Licht drang etwas nach außen. Die Menschen in ihren Höhlen standen auf und schlossen sich uns beim Tanzen an. Das Licht breitete sich immer weiter aus und brachte Lebensfreude mit sich. Es hat mich an einen Bienenstock erinnert, der einzelne Waben enthält, in dem aber dennoch alle miteinander verbunden sind.

Ich glaube, dass jede Stimme wichtig ist. Wir können etwas bewirken und andere Menschen können davon profitieren was wir zu sagen haben. Doch zuerst müssen wir es teilen, damit andere es hören können. Es gibt unzählige Beispiele von einzelnen Menschen, die durch ihre Taten und Worte unsere Welt verändert haben – in der Medizin, Technologie oder den Menschenrechten.
Ich glaube es macht einen Unterschied ob ich mein Wissen und Werte teile oder nicht. Ich glaube, dass ich Wertvolles zum Leben anderer beitragen kann. Das ist auch meine Motivation für meinen Blog, meinen Frauenzirkel und mein Coaching.
Wenn ich meine Erfahrungen nicht mit dir teilen würde, wäre dir geholfen? Ich bin dankbar wie bereitwillig meine Lehrerinnen ihr Wissen mit mir geteilt haben und weiss wie stark ich davon profitiert habe.

Was denkst du dazu? Schreibe in die Kommentare

Mit Liebe,
Maria

Noch mal kurz

Mach eine Party, auch wenn du die einzige bist
Deine Stimme will gehört werden

Lust - kein Tabuthema, sondern Kraftquelle

Teile diese Seite:

The post Unsere Stimme ist wichtig appeared first on Maria Hubmann - Sensuality Coach for Scientists.