Ich war abhängig von Genuss.

Genuss war für mich sehr lange etwas, das ich fast ausschließlich von meiner Umgebung und den Menschen darin bekam. Machtvoller war ich dann, wenn ich anderen Menschen Genuss bereitete. Ich führte darüber gedanklich Buch und ich erwartete, dass die “Genussschuld” ganz von alleine zurückgezahlt werden würde. Also habe ich nur selten um etwas gebeten, das ich bekommen wollte, wie zB eine Massage.

Ich gab anderen weiterhin (Sex, Zeit, Arbeit…), aber erhielt nicht in der Art, in der ich es wollte. Statt einfach klar um etwas zu bitten, wurde ich wütend, frustriert, nachtragend. Ich wollte, dass die Menschen um mich herum mir meine Wünsche von den Augen ablasen und sie sogleich erfüllten. Meiner Meinung nach sollte es ausreichen unzufrieden, überarbeitet oder traurig zu sein, damit jeder weiß was ich wollte und wie meine Bedürfnisse zu befriedigen seien à la

“Wenn sie wirklich wollten, dass ich glücklich bin, sollen sie mich glücklich machen.”

Erstaunlicherweise hat dieser Zugang nicht zu den gewünschten Resultaten geführt

Langsam erkannte ich allerdings, dass die Quelle meines Genusses und meiner Zufriedenheit in MIR liegt. Mein Körper und Gehirn kreieren, verstärken, verändern, unterdrücken, ermöglichen Genuss. Ich war nicht länger von meiner Umwelt abhängig, sondern hatte selbst das Sagen darüber. Das war natürlich schon immer der Fall, nur hatte ich es zuvor nicht realisiert und verkörpert.

Theoretisches Wissen ist nicht genug. Es braucht Integration.

Das mag wie eine kleine Sache wirken, doch für mich hat sich dadurch alles verändert.

Ich bin verantwortlich für meinen Genuss.

Ich bin verantwortlich für mein Leiden.

Ich bin verantwortlich für meine Erfahrung.

Ich bin verantwortlich für meine Emotionen.

Ich bin verantwortlich für mein Leben.