Genuss wahrzunehmen hat sehr viel damit zu tun PRÄSENT zu sein – Moment für Moment.
Oft finden wir nicht alles an einer Erfahrung toll, aber manche Teile waren wunderschön.
Wie war dein Arbeitstag? Im Großen und Ganzen in Ordnung? Hauptsächlich anstrengend? Eigentlich gut, wäre da nicht dieser eine nervige Kunde gewesen?
Erzähl mir vom spontanen Lachen mit deinen Kollegen, dem lächelnden Kunden, dem Duft eines guten Parfums oder der frischen Luft des Frühlings. Wie hast du dich in diesem Moment gefühlt? Wie viel davon hast du dir erlaubt zu genießen? Wie viele dieser Genussmomente hast du bemerkt?
Genuss wahrzunehmen braucht Übung.
Sich während einer Massage gut zu fühlen, oder eine frische Limonade zu genießen fällt den meisten von uns leicht. Doch wie gut sind wir darin die kleinen Genüsse des Lebens wahrzunehmen? So ist der zweite Schluck der Limonade oft nicht so gut wie der erste und der fünfte ist dann vielleicht nur noch irgendein Getränk, das wir hinunter schütten während wir an etwas ganz anderes denken. Dabei hat sich nichts am frischen zitronig-süßen Geschmack verändert, sondern nur unsere Wahrnehmung davon. Der letzte Schluck, der letzte Bissen hat genau so viel Potenzial für Genuss wie der erste.
Du kannst dein Leben mit Genuss und Freude anreichern, indem du dich immer wieder dafür entscheidest.
Mit Liebe,
Maria
noch mal kurz:
- Präsent sein hilft dabei Genuss wahrzunehmen
- Genuss vermehrt sich durch Übung
Um dir das Üben von Genuss im täglichen Leben zu erleichtern, gebe ich euch diese Woche tägliche Vorschläge. Komm auf meine facebook Seite und mach mit!
Lust - kein Tabuthema, sondern Kraftquelle
Willst du dein Genusspotential voll ausschöpfen – im Alltag und beim Sex? Lerne wie du das Gedankengewirr in deinem Kopf hinter dir läßt und voll im Hier und Jetzt deinen Körper spürst. Erlebe Genuss auf einem völlig neuen Level. Du bist es Wert.
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