Wie willst du dein Leben verändern, wenn du nicht die Verantwortung dafür übernimmst?Es ist unmöglich. Eigenverantwortung ist die Basis für absichtsvolle Veränderung. All deine Wünsche, Bestellungen beim Universum oder “Manifestationen” werden zu keiner Veränderung führen, wenn du nicht deine eigene Macht in deinem Leben anerkennst und ins Tun kommst. Selbstmitleid scheint eine bequeme Reaktion zu […]
Ich war abhängig von Genuss. Genuss war für mich sehr lange etwas, das ich fast ausschließlich von meiner Umgebung und den Menschen darin bekam. Machtvoller war ich dann, wenn ich anderen Menschen Genuss bereitete. Ich führte darüber gedanklich Buch und ich erwartete, dass die “Genussschuld” ganz von alleine zurückgezahlt werden würde. Also habe ich nur […]
Auch ohne stressigen Job profitieren wir von Momenten der Ruhe. Die folgenden Praktiken schaffen eine kleine Insel von ruhiger Selbstwahrnehmung, die uns hilft uns neu zu sortieren und auf den nächsten wichtigen Schritt zu fokussieren, statt blindlings durch unsere To do-List zu ackern. Langsame, bewusste Bewegung ist ein ausgezeichneter Start. Es braucht nicht unbedingt Yoga […]
Du bist vielleicht in dem Moment in deinem Leben, in dem du merkst wie wahnsinnig beschäftigt du immer bist und deine Beziehung zu deinem Körper und deiner Sexualität hintan stellst oder dir sogar gar nicht mehr wichtig ist.Vielleicht denkst du dir, dass es wichtigere Dinge im Leben gibt als dein Genuss oder dass ein erfülltes […]
Stell dir vor du tätest alles aus dem Gedanken “Genuss zuerst” heraus. Wie würde dein Leben aussehen, wenn du stets zuerst deinem Genuss nachgehen würdest? Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Welche Empfindungen, Emotionen oder Gedanken kommen hoch? Findest du das eine ausgezeichnete Idee und startest gleich damit? Verurteilst du dich? Fühlst du […]
Hier geht es nicht darum, Tag zu träumen oder in Fantasien zu verschwinden. Es geht darum, zu erkennen, dass du jederzeit Genuss empfinden kannst. Egal ob du daheim bist, auf einer Party oder auf der Arbeit. Ja, sogar auf der Arbeit, wo unser Körper möglichst “unkörperlich” sein soll, möglichst nicht präsent und stattdessen nur ausführend. […]
Ist es dir schon einmal passiert, dass du einen Geschmack oder eine Speise nicht ausstehen konntest, und sie nach Jahren plötzlich mochtest? An der Speise kann es nicht liegen, Ingwer bleibt Ingwer. Das liegt wohl an deiner Wahrnehmung oder Bewertung. Was wäre, wenn du als Experiment etwas so kosten würdest, als wäre es das erste […]