Ich war abhängig von Genuss. Genuss war für mich sehr lange etwas, das ich fast ausschließlich von meiner Umgebung und den Menschen darin bekam. Machtvoller war ich dann, wenn ich anderen Menschen Genuss bereitete. Ich führte darüber gedanklich Buch und ich erwartete, dass die “Genussschuld” ganz von alleine zurückgezahlt werden würde. Also habe ich nur […]
Auch ohne stressigen Job profitieren wir von Momenten der Ruhe. Die folgenden Praktiken schaffen eine kleine Insel von ruhiger Selbstwahrnehmung, die uns hilft uns neu zu sortieren und auf den nächsten wichtigen Schritt zu fokussieren, statt blindlings durch unsere To do-List zu ackern. Langsame, bewusste Bewegung ist ein ausgezeichneter Start. Es braucht nicht unbedingt Yoga […]
Jahrelang habe ich viel zu viel gearbeitet um Zeit zu haben für all die anderen schönen Dinge, die mir mein Leben anbot. Irgendwann ist es mir gedämmert, dass ständiges hartes Arbeiten nicht mein gewünschter Lebensinhalt ist. Wie gerufen kamen auch schon all die “berichtigenden” Gedanken wie “Du bist faul.”, “Geld wächst ja nicht auf Bäumen.” […]
Ein logischer, schwieriger und entscheidender Schritt auf meiner sexuellen Entwicklung war es, die Verantwortung für meinen Genuss und meine Sexualität zu übernehmen – ganz. Ich spreche zu Verantwortung, ihre Auswirkungen und meine Erfahrungen hier: Was ist deine Erfahrung mit Verantwortung in der Sexualität? Kommentiere unten! Maria Teile diesen Beitrag:
Deine persönliche Genuss-Praxis muss nicht kompliziert, umständlich oder lange sein, sondern darf und kann einfach und jederzeit machbar sein – auch wenn du mitten unter Menschen bist. Eine meiner liebsten Praktiken ist es mit meinen Körperempfindungen präsent zu sein. Im Video unten spreche ich mehr dazu und ich freue mich von dir zu hören. Welche […]
Du bist vielleicht in dem Moment in deinem Leben, in dem du merkst wie wahnsinnig beschäftigt du immer bist und deine Beziehung zu deinem Körper und deiner Sexualität hintan stellst oder dir sogar gar nicht mehr wichtig ist.Vielleicht denkst du dir, dass es wichtigere Dinge im Leben gibt als dein Genuss oder dass ein erfülltes […]
Sich selbst die Brüste zu massieren ist sinnlich und genussvoll, hilft ins Hier und Jetzt zu kommen und ladet dazu ein sich selbst eine Auszeit von Selbstkritik zu nehmen. Wenn ich mich selbst massiere, versuche ich so viel wie möglich zu spüren. Und wenn es noch dazu lustvoll ist – umso besser! Ich empfinde die […]
Es gibt Zeiten, in denen alles einfach und im Flow ist, alles klappt, du großartigen Sex hast und du dich prickelnd lebendig in deinem Körper fühlst. Feiern wir diese Momente und genießen sie in vollen Zügen. Du verdienst sie. Lebe deinen Genuss. Es ist deiner! Und es gibt Momente, in denen wir uns kraftlos, down […]
Ich strahle und ich ermutige dich auch zu strahlen. Warum ist das wichtig? Wenn ich mich nicht entscheide mein Strahlen in diese Welt zu bringen, würde es niemand für mich tun. Und die Welt wäre etwas weniger leuchtend. Mein Partner würde tiefe Verbindung und großartigen Sex missen.Meine Freunde würden viele lustige Abende, spontane Abenteuer und […]
Stell dir vor du tätest alles aus dem Gedanken “Genuss zuerst” heraus. Wie würde dein Leben aussehen, wenn du stets zuerst deinem Genuss nachgehen würdest? Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Welche Empfindungen, Emotionen oder Gedanken kommen hoch? Findest du das eine ausgezeichnete Idee und startest gleich damit? Verurteilst du dich? Fühlst du […]