Ich bin eine sensible Person und werde recht leicht von inneren und äußeren Empfindungen überwältigt. Ich tendiere dann dazu mich in meinen Panzer (ich bin Krebs im Sternzeichen 🙂 ) zurückzuziehen und meine Wunden zu lecken. Man könnte meinen, dass mir dadurch Selbstliebe und Mitgefühl mit mir selbst leicht fallen. Nein. Wie so viel anderes, […]
Auch ohne stressigen Job profitieren wir von Momenten der Ruhe. Die folgenden Praktiken schaffen eine kleine Insel von ruhiger Selbstwahrnehmung, die uns hilft uns neu zu sortieren und auf den nächsten wichtigen Schritt zu fokussieren, statt blindlings durch unsere To do-List zu ackern. Langsame, bewusste Bewegung ist ein ausgezeichneter Start. Es braucht nicht unbedingt Yoga […]
Deine persönliche Genuss-Praxis muss nicht kompliziert, umständlich oder lange sein, sondern darf und kann einfach und jederzeit machbar sein – auch wenn du mitten unter Menschen bist. Eine meiner liebsten Praktiken ist es mit meinen Körperempfindungen präsent zu sein. Im Video unten spreche ich mehr dazu und ich freue mich von dir zu hören. Welche […]
Du bist vielleicht in dem Moment in deinem Leben, in dem du merkst wie wahnsinnig beschäftigt du immer bist und deine Beziehung zu deinem Körper und deiner Sexualität hintan stellst oder dir sogar gar nicht mehr wichtig ist.Vielleicht denkst du dir, dass es wichtigere Dinge im Leben gibt als dein Genuss oder dass ein erfülltes […]
Was willst du noch?Was willst du jetzt gerade?Was willst du essen?Was willst du heute erleben?Sei spezifisch.Was willst du ganz genau? Brauchst du jemanden anderen um zu bekommen was du willst?Nein. – Großartig! Hol’s dir gleich!Ja. – Großartig! Frag danach! Unsere Wünsche und Bedürfnisse erfüllt zu bekommen ist eine Praxis. Eine wunderschöne Praxis und eine, die […]
Reden wir über ganz konkrete innere Arbeit reden, die du jederzeit für deine Heilung und Transformation machen kannst. Reden wir über Akzeptanz. Mitgefühl Als Coach nutze ich Akzeptanz als eine meiner zentralen Werkzeuge um Klienten zu helfen vorwärts zu kommen, inneren Frieden zu spüren und Transformation passieren zu lassen. Natürlich hat Akzeptanz auch in meiner […]
Ich musste tatsächlich 35 Jahre alt werden um diese Frage das erste Mal zu hören! Stattdessen wurde ich gefragt oder mir gesagt “Du willst doch sicher deine Mama nicht enttäuschen…” “Sein ein liebes Mädchen und mach ___.” “Sei nicht so stur!” “Einen Bissen für die Oma, einen Bissen für den Nachbarn, einen Bissen für…” “Reiß […]
An welche Person denkst du? Kann das nur ein Mensch sein, oder viele? Ich werde hier meine Gedanken dazu teilen und lade dich ein auszuprobieren, wie sich das für dich anfühlt. Ich biete neue Gedanken an und du nimmst dir einfach was für dich passt. Wir haben gelernt, dass wir Genuss im Außen suchen und […]
Ich liebe praktische Tipps, Übungen und Ideen, die ich sofort nützen kann. Daher teile ich eine wahnsinnig hilfreiche und von mir viel genutzte Praktiken mit euch. Es geht um PUSSYWEISHEIT. Ich bin durch Erfahrung der Überzeugung, dass Pussy und Weisheit zusammen gehören. Ich verstehe darunter Wissen oder Intuition, das ich durch meine Pussy in Form […]
Hier geht es nicht darum, Tag zu träumen oder in Fantasien zu verschwinden. Es geht darum, zu erkennen, dass du jederzeit Genuss empfinden kannst. Egal ob du daheim bist, auf einer Party oder auf der Arbeit. Ja, sogar auf der Arbeit, wo unser Körper möglichst “unkörperlich” sein soll, möglichst nicht präsent und stattdessen nur ausführend. […]